Hoe tanden te beschermen?

Hoe tanden te beschermen?

1. Dieet en mondverzorging

Eieren, fruit, groenten, varkensribsoep, etc. zijn rijk aan eiwitten, mineralen, vitamines, etc. Regelmatige consumptie is goed voor de tanden. Onvoldoende eiwitinname door het menselijk lichaam is gevoelig voor tandcariës. Bovendien moet u aandacht besteden aan het beschermen van uw tanden tijdens het eten en voorkomen dat u te veel warm en zuur voedsel eet om te voorkomen dat tandglazuur wordt aangetast en beschadigd.

2. Masseer het tandvlees

Masseer het tandvlees in een bepaalde richting met uw duim en wijsvinger gedurende 10 minuten per keer, wat de bloedcirculatie in het tandvlees, alveolaire en tandpulp kan bevorderen en voortijdige atrofie van het tandvlees kan voorkomen.

3. Correct kauwen

De juiste manier om te kauwen is om de tanden aan beide zijden afwisselend te gebruiken. Als één kant van de tanden vaak wordt gebruikt om te kauwen, mist de ongebruikte kant fysiologische stimulatie en is hij vatbaar voor weefselatrofie, terwijl de kant die vaak kauwt overbelast is, wat waarschijnlijk pulpitis veroorzaakt en een verkeerde uitlijning van het gezicht veroorzaakt en het uiterlijk beïnvloedt.

4. Bijt hard

Elke keer als ik plas, klem ik mijn tanden hard en ik moet het elke dag zonder onderbreking doen. Dit kan het nieuwe metabolisme van het mondslijmvlies en de bloedcirculatie van het tandvlees bevorderen, de spieren van masticatie oefenen en de functie van de tanden verbeteren.

5. Spoel je mond met drumribben

Doe een of twee dagelijkse gorgelende acties met gesloten mond en wangen en draai de tong naar links en rechts, wat de afscheiding van speeksel kan verhogen, het tandoppervlak, de tandspleet en het mondslijmvlies tot op zekere hoogte kan wassen en stimuleren, de mondholte zelfreinigend kan maken en de gezondheid van de tanden kan beschermen .

6. Gorgelen met thee

Spoel je mond na elke maaltijd met thee en laat de thee je tanden en beide kanten van je tong in je mond wassen. Dit kan tandsteen verwijderen, de fysiologische functies van orale orbicularis-spieren en mondslijmvliezen verbeteren en het anti-zuur- en anticorrosievermogen van tanden verbeteren.

7. Tik op de tanden, keel en vloeistof

Elke ochtend als ik wakker word en ga slapen, sta ik erop om elkaar tussen de boven- en ondertanden te tikken. Tik in het begin meer dan een dozijn keer en verhoog vervolgens het aantal en de kracht van het tikken elke dag, tot ongeveer 50 keer per tik. Deze methode kan de taaiheid van de parodontale weefselvezelstructuur verbeteren, de bloedcirculatie in het tandvlees en het gezicht bevorderen en de tanden sterk houden. Het inslikken van speeksel na het tikken op tanden is ook goed voor het behoud van de gezondheid.

8. Houd je mond schoon

Om erop aan te dringen om elke ochtend en avond je tanden te poetsen met warm water, is het poetsen van je tanden voordat je naar bed gaat belangrijker dan 's ochtends je tanden poetsen. Spoel daarnaast na drie maaltijden per dag je mond met water. Gebruik bij het spoelen van je mond het momentum van het water om voedselresten in de tanden zoveel mogelijk te verwijderen. Als het heel strak is ingebed, kan het ook worden verwijderd met een tandenstoker. U moet regelmatig naar het ziekenhuis gaan om de calculus op het tandoppervlak te verwijderen om parodontitis te voorkomen.

9. Controleer pittig, warm en koud eten

Vermijd pittig, warm eten, zodat je uit de buurt van mondzweren kunt blijven. Je moet ook laat opblijven en minder roken, wat parodontitis kan voorkomen. Veel mensen zijn bezig met verschillende sociale activiteiten en plichtmatig over mondhygiëne, wat zorgt voor een sterke toename van het aantal mondbacteriën. Roken, drinken en de hele nacht opblijven verminderen de orale speekselsecretie en de weerstand van parodontaal weefsel neemt af en orale bacteriën zullen hiervan profiteren. , resulterend in een acute aanval van parodontitis.

10. Pas op voor de aanval van acute parodontitis

De mondziekten die het meest waarschijnlijk optreden tijdens vakanties zijn acute pulpitis en acute parodontitis. Dit komt door de verhoogde frequentie van eten, drinken, laat opblijven en plezier hebben tijdens de vakantie, wat de afweerfunctie van het lichaam vermindert, wat resulteert in het begin of de herhaling van latente laesies in de mondholte of tanden. Daarom is het noodzakelijk om de mondholte op tijd te controleren en kleine problemen zo snel mogelijk op te lossen.

16 Mondverzorging Geheimen

1. Denk niet dat een hoog cholesterolgehalte je alleen maar dik zal maken. In feite kan overmatige inname van cholesterol leiden tot parodontitis.

2. Als de handen plotseling bloeden bij het wassen van de handen, verbinden mensen zichzelf meestal of gaan ze naar de dokter. Maar bij het tandenpoetsen was er bloed, maar iedereen kneep er een oogje voor dicht. En bloedend tandvlees kan een teken zijn dat je parodontitis hebt.

3. Zelfs met gezond tandvlees zou je twee keer per jaar naar een tandarts moeten gaan, maar de meeste mensen kunnen het niet.

4. Bij veel patiënten is een vreemd fenomeen te vinden: parodontitis heeft vaak een ernstige impact op de grote tanden aan de achterkant van de mond, maar de voortanden van de patiënt zijn erg gezond. De reden is dat mensen alleen zorgvuldig de tanden poetsen die anderen kunnen zien.

5. Tandartsen vertellen patiënten met een ernstige tandvleesontsteking altijd om te flossen, maar het is niet de enige keer dat je moet flossen. Het is net als hoe vaak je de onderkant van je overhemdzak moet schoonmaken, zodat deze geen vuil verzamelt.

6. Wanneer mensen elkaar voor de eerste keer ontmoeten, is het eerste wat ze opmerken de ogen, dan de tanden en de derde is het haar. Toch geven mensen veel meer geld uit aan hun haar dan aan hun tanden.

7. Om de mondhygiëne te behouden, moet u uw tanden 10 minuten per dag poetsen. De gemiddelde poetstijd voor volwassenen is echter slechts 2 of 3 minuten en de gemiddelde tijd voor kinderen is nog minder.

8. Mensen die roken gebruiken vaak pepermuntjes of mondwater om de geur van rook te bedekken. De stank van tabak is echter het tandvlees binnengedrongen en deze weefsels worden verdeeld in de mondholte, dus pepermuntjes of mondwater zijn niet beschermend. tandfunctie.

9. Wanneer mensen hun tanden poetsen, poetsen ze vaak alleen het oppervlak en is het moeilijk om het faaggebied dieper in de mond te poetsen, maar het is deze plek die een onaangename geur afgeeft. Je moet dus elke dag flossen en om de paar maanden je mond schoonmaken. Als je dit allemaal hebt gedaan en je hebt nog steeds een slechte adem, is het tijd om naar je dieet te kijken of op zoek te gaan naar andere gezondheidsproblemen.

10. Mondspoelingen op alcoholbasis drogen je mond uit, dus je adem kan een half uur perfect fris zijn, maar daarna zal het stinken, nog erger dan voorheen.

11. Als je adem erg slecht is, zal de tandarts over het algemeen niet het initiatief nemen om je eraan te herinneren. De arts zal het u alleen vertellen als u erom vraagt.

12. Tandpasta is geen wondermiddel en de nieuwe bleekformule is geen uitzondering. Hoewel deze tandpasta donkere vlekken op het oppervlak van tanden kan verwijderen, kan het tanden niet witter maken zoals bleekmiddel.

13. De elektrische tandenborstel is een van de beste hulpmiddelen om uit de tandheelkunde te komen. Ze repliceren het professionele reinigingsproces en, hoewel ze niet onder de tandvleesrand reiken, zijn ze vaak superieur aan gewone tandenborstels.

14. Elke tand is omgeven door speeksel vol rottende stoffen en bacteriën. Mensen moeten tandreinigers gebruiken om deze puin in de mond elke dag op te ruimen, wat goed is voor de gezondheid van het tandvlees.

15. Er zijn vaak kinderen die er goed uitzien en goed gekleed zijn, maar hun mond zit vol met zwarte tanden. Dit heeft te maken met het lakse toezicht van hun ouders.

16. De afgelopen 20 jaar hebben tandartsen met ouders gesproken over flesverval en hen verteld dat ze hun baby's niet met een fles in hun mond moesten laten slapen, maar het lijkt niet te werken.