Tien tips om je gebit te beschermen!

Het hebben van een gezond stel grote witte tanden zal mensen laten stralen als ze glimlachen. Tanden hebben een grote invloed op het uiterlijk. Laten we het hebben over hoe u uw tanden vandaag kunt beschermen.

1. Correct tandenpoetsen:

Tanden niet zijwaarts poetsen! Tanden niet zijwaarts poetsen!

Jarenlang horizontaal poetsen veroorzaakt tandhalsdefecten en tandvleesrecessie. Het meest directe symptoom is tandgevoeligheid, en je kunt er niet tegen als je koud drinkt.

De juiste methode om je tanden te poetsen zou "Pap-poetsmethode" moeten zijn:

Om de tandenborstel in een hoek van 45 graden ten opzichte van het tandvlees te houden, plaatst u deze daar waar de tand het tandvlees raakt.

Borstel vervolgens voorzichtig, met kleine trillingen, één of twee tegelijk.

En elk oppervlak van de tanden: de buitenkant, de tong en het bijtoppervlak moet worden geborsteld.

2. Poetstijd

Poets je tanden elke keer langer dan 2 minuten om je hele mond schoon te maken.

Oefen goede mondhygiëne: poets twee keer per dag effectief en gebruik flosdraad of flosdraad om tussen de tanden te reinigen.

De gemiddelde persoon heeft 28 tot 32 tanden en elke tand heeft 2 tot 3 te poetsen oppervlakken. Zelfs als elk oppervlak slechts 2 seconden duurt, is het meer dan 2 minuten.

Met de juiste poetsmethode kan het over het algemeen meer dan 2 minuten duren. Wat sommige mensen betreft, dompel er gewoon wat water in en poets snel je tandenborstel, ahem, ik heb reden om te vermoeden dat je je tanden helemaal niet hebt gepoetst. Als je kiespijn, gele tanden of een slechte adem hebt, vraag jezelf dan eerst af of je je tanden wel goed hebt gepoetst.

3. Gebruik een zachte tandenborstel

Tandenborstels met harde haren zijn efficiënter in het schoonmaken, maar ze beschadigen ook sneller tanden en tandvlees. Het gebruik van een tandenborstel met zachte haren en de juiste poetsmethode is voldoende om de reinigingsefficiëntie te bereiken die we nodig hebben.

Maar let op, koop geen te zachte haren, de reinigingsefficiëntie is niet ideaal. (Het is bijvoorbeeld niet nodig om tandenborstels te kopen voor zwangere vrouwen, IQ-belasting, ja, ik vertel weer de waarheid)

4. Poets je tong

Op de tong leven veel bacteriën. Sommige pathogene bacteriën kunnen ziekten zoals tandbederf en parodontitis veroorzaken, en sommige bacteriën kunnen een gênante slechte adem veroorzaken.

Poets je tong voorzichtig tijdens het tandenpoetsen om wat bacteriën te verwijderen.

5. Gebruik fluoridetandpasta:

Gebruik routinematig fluoridetandpasta en gebruik tandpasta tegen gevoeligheid en medicinale tandpasta indien nodig.

6. Regelmatig mondeling onderzoek en regelmatige schoonmaak

Volgens het vierde nationale epidemiologische onderzoek naar de mondgezondheid bereikte het detectiepercentage van tandsteen bij mensen van middelbare leeftijd van 35 tot 44 jaar 96,7%.

Tandsteen is het meest directe verborgen gevaar van gingivitis en parodontitis. Als het niet wordt verwijderd, kan er sprake zijn van bloedend tandvlees, een slechte adem en andere problemen. Tandsteen kan niet worden verwijderd door te poetsen, het kan alleen worden weggewassen door te schalen.

Schalen zal de tanden niet losser maken of de openingen tussen de tanden vergroten, maar parodontitis wel. Tandartsen poetsen zelf elk jaar of zelfs elk half jaar hun gebit.

7. Weiger de schoonheid van de tand te beschadigen

Porseleinen tanden en tandfineer zijn niet nodig, dus doe het niet.

Porseleinen tanden, simpel gezegd, is om de tanden gelijkmatig te slijpen tot een kleinere laag (ongeveer 1,0-1,5 mm), en dan speciale materialen op de geslepen tanden te plaatsen, wat overeenkomt met het aanbrengen van een nieuwe jurk op de tanden.

Het werkt, maar het is ondraaglijk. Als er enige schade in het midden is, kan deze niet worden hersteld, dus Liu Tao heeft het vele malen gerepareerd en alleen zij kent het lijden in het midden.

Tandheelkundige facings, het principe is om het oppervlak van de tanden een beetje af te slijpen, of niet te malen, en vervolgens specifieke materialen aan het oppervlak van de tanden te bevestigen.

Het voordeel is dat het effect opmerkelijk is en het proces niet pijnlijk is. Het nadeel is dat het de tanden dikker maakt, zoals boktanden. Je kunt geen harde en zure dingen eten, die eraf kunnen vallen, een eigenaardige geur hebben en je eigen tanden beschadigen, en de technische eisen van de dokter zijn relatief hoog.

8. Eet gezond

Plan uw maaltijden redelijk, bescherm uw tanden, eet minder plakkerige snoepjes en drink minder koolzuurhoudende dranken. (Ik heb ook al eerder over koolzuurhoudende dranken gezegd, de nadelen zijn te talrijk om te beschrijven, klik hieronder als je geïnteresseerd bent)

De juiste manier om de anti-suiker te openen (2) onthult het geheim van zoete drugs

Negen, zwanger moet naar de tandarts

Na een zwangerschap verandert het hormoon in alle opzichten enorm, kunnen er geen tanden worden getrokken, kunnen er geen medicijnen worden ingenomen en kan parodontitis zelfs ernstige gevolgen hebben. Controleer en behandel mondaandoeningen vóór de zwangerschap om verborgen gevaren te elimineren.

10. Tandheelkundige zorg voor kinderen:

(1) Ouders moeten vanaf de geboorte de mond van zuigelingen en jonge kinderen schoonmaken.

Nadat de baby is geboren, moeten ouders de mond van het kind elke dag schrobben met zacht gaas of een tandenborstel met zachte borstel. Nadat de tanden zijn uitgebarsten, kunt u de mond en tanden van uw kind voorzichtig schrobben met gaas of een zachte borstel. Wanneer meerdere tanden zijn uitgebarsten, kunnen ouders de tanden van hun kinderen twee keer per dag poetsen met een vingerborstel of een zachte borstel, en zorg ervoor dat alle tandoppervlakken van de boven- en onderkaak worden schoongemaakt, vooral de delen dicht bij de tandvleesrand.

(2) Ouders moeten kinderen helpen en begeleiden wanneer ze leren hun tanden te poetsen.

De mondzorg van kinderen van 0-3 jaar wordt met hulp van ouders minimaal 2 keer per dag uitgevoerd.

Vanaf de leeftijd van 3-6 jaar kunnen ouders en kleuterleidsters kinderen leren hun tanden te poetsen met de eenvoudigste "cirkelmethode". Herhaal de cirkel meer dan 5 keer en plaats de tandenborstel verticaal aan de binnenkant van de voortanden en poets alle kanten van de tanden. Bovendien moeten ouders hun kinderen helpen hun tanden eenmaal per dag te poetsen.

Na de leeftijd van 6 jaar hebben kinderen de methode van tandenpoetsen in principe onder de knie, maar ouders moeten toezicht houden op hun kinderen om het effect van tandenpoetsen te waarborgen.

(3) Help kinderen zo snel mogelijk van slechte mondgewoonten af ​​te komen.

(4) Melktandcariës moet tijdig worden behandeld.

(5) Put- en spleetafdichting voor schoolgaande kinderen

"Zesde jaar oude tanden" zijn de vroegste blijvende kiezen, die de sterkste kauwfunctie hebben en het meest vatbaar zijn voor cariës. Pit- en fissuurafdichting is de meest effectieve manier om pit- en fissuurcariës van blijvende molaren te voorkomen. Het principe is om polymeermaterialen te gebruiken om de putjes en spleten van de tanden te vullen, zodat het tandoppervlak glad en gemakkelijk schoon te maken wordt en bacteriën niet gemakkelijk achterblijven, om put- en spleetcariës te voorkomen.

Maar niet alle kinderen, alle tanden hebben pit- en fissuurafdichting nodig en alleen de tanden die aan de indicaties voldoen, moeten na controle door een arts worden verzegeld. Tegelijkertijd kunnen kinderen die put- en fissuurkit hebben ondergaan nog steeds niet nalaten hun tanden elke dag zorgvuldig te poetsen.